社交恐惧症
社交恐惧症是指社交恐惧症，是一种在社会或公共场合感到强烈恐惧和担心的精神疾病。 患者在陌生人面前，对于可能被别人经常观察到的社交场合，会有显著而持久的恐惧，害怕自己的行为和紧张的表现会引起屈辱和害羞。
社交恐惧症是指社交恐惧症(Social Phobia )，又称社交焦虑症(social anxiety )、人际恐惧症，是一种在社会上或公众场合感到强烈恐惧和忧虑的精神疾病。 患者在陌生人面前，对于可能被别人经常观察到的社交场合，会有显著而持久的恐惧，害怕自己的行为和紧张的表现会引起屈辱和害羞。 有些患者很难参加聚会、打电话、在商店购物、询问权威人士。 该病名源于1985年，当时被认为是漏诊性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder )，但经过14年逐渐受到重视。
美剧《生活大爆炸》中有在大学工作的印度天才。 他虽然和朋友交流很简单，但是面对女性，很快就会变得哑口无言。 他多次努力克服这个问题，说出自己的想法，道了一句歉，但他怎么也做不到。
克服社交恐惧症的心理建设：
1、转移注意力。 不要太关注“可能会丢脸”“丢脸怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯的错误，不要给自己带来太大的压力。 “一定要做”“这次不能再失败了”的态度往往会导致新的失败。
2、不要追求完美。 随便和别人接触，暗示“当然可以成为朋友”“一起去吃饭就好了”的积极心理，传达想和别人交往的心情，认识之后，朋友会更扩大你的世界。
3、掌握倾听能力。 在成为表达者之前，成为一个好的倾听者，会被更多的人喜欢。 在倾听别人的过程中，你也可以学到“事情并不是想象中的那样”“他的意思本来就是这样”。 通过倾听，你会变得更宽容、体贴和宽容。
4、可以每天设定对话的小目标。 先从身边的人开始，家人、朋友、同事、私事都可以，但要尽可能多说，延长自己的对话时间，享受对话和交流的过程。 在那之后，你会认识想认识的人们，和更多的人交往。
5、鼓励自己去派对。 对自己的最低要求只要出现在那里就行了。 你赢了自己一次。
以上就是关于《社恐是什么意思？》的答疑相关内容，星图网希望能够解决大家的疑惑，今天就介绍到这里了，如有更多疑问，请移步至百科答疑。
【申明：本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至@qq.cm；我们将会定期收集意见并促进解决。】
