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女性缺乏维生素怎么补充?吃汤臣倍健女士多维有用吗

时间:2021-08-24 15:06 来源:潇洒女性网 作者:网络整理
导读:在如今的社会,许多女性白天上班晚上带娃,导致睡眠不佳,脸色暗沉气色差,其实这可能是身体缺乏维生素的表现。读懂身体的信号,及时补充维生素,帮助身体及时挽回流失的营养。 女性应该补充哪些维生素 维生素E 维生素E是主要的抗氧化剂之一,能够帮助清除我

  在如今的社会,许多女性白天上班晚上带娃,导致睡眠不佳,脸色暗沉气色差,其实这可能是身体缺乏维生素的表现。读懂身体的信号,及时补充维生素,帮助身体及时挽回流失的营养。

  女性应该补充哪些维生素

  维生素E

  维生素E是主要的抗氧化剂之一,能够帮助清除我们体内有害的自由基。平时熬夜作息不规律,睡眠质量差心情不好,这些都会让我们提产生氧自由基,它会导致我们肌肤老化,所以补充维生素E能够帮助皮肤紧致。

  维生素C

  维生素C也有很好的抗氧化作用,能够中断黑色素的形成过程,有美白养颜的效果。同时它还能够促进胶原蛋白的合成,让肌肤富有弹性。而且维生素C对于铁的吸收和利用也非常的有帮助,能够维持血液的健康,让女性远离缺铁性贫血。

  维生素B族

  维生素B族还有多种的维生素,比如维生素B1对于人体的新陈代谢有关系,为细胞的功能运转提供能量,所以充实一些脑力劳动的女性可以补充维生素B1,帮助自己发挥的更好;维生素B2与人体的免疫系统有关,没有及时补充维生素B2容易导致免疫力下降;叶酸也是维生素B族的一种,叶酸能够促进血红细胞的形成,所以女性补血时不能够缺少叶酸。

  女性应该怎么补充维生素

  人体是无法自身合成维生素的,一般补充维生素的途径就是通过在日常食物中摄取维生素,像是在维生素E多存在于卷心菜、大豆、玉米当中,想要补充维生素B族可以多吃粗粮、动物肝脏等食物,维生素B族则多存在于胡萝卜、芹菜等蔬菜当中。这也就表明了我们想要摄取维生素,我们的饮食结构是需要多元化的,需要荤素搭配,才能够营养丰富。

  但如果你的身体已经缺乏维生素了,那么这些日常的食物摄入是不够你身体所消耗的,这时候我们需要更加全面的维生素补充,这个阶段我们可以选择膳食营养补充剂作为额外的营养补充,比如专门针对国内女性生活饮食习惯所定制的汤臣倍健女士多维。

女性缺乏维生素怎么补充?吃汤臣倍健女士多维有用吗

  这款产品是膳食营养补充剂的知名品牌汤臣倍健所研发,其中的成分除了上述提到的维生素外,还添加了几种矿物质,一共富含16种营养元素,针对女性的身体特点,大幅增加了铁、叶酸、维生素C、维生素E这几种营养元素,更加呵护女性的身体健康。

  汤臣倍健女士多维的品控也十分的严格,原料来自于全球行业中的两大供应商巨头-巴斯夫和帝斯曼,并且是经过严格筛选和“全球溯源”系统的监管,能够让每一项原料都来源清楚,安全可靠,再通过“透明工厂”生产线制备出,敢于让公众参观监督的同时,也证明了产品质量过硬。

  小小一片汤臣倍健女士多维,每日温水吞服一次,能够弥补女性在日常生活中营养的摄入不足,也能够让女性外在的美丽与内在的健康并存。

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