在练习洗髓功之前，很多家人都有一个疑虑，垂吊时是绑在什么位置，下面就垂吊功给家人们做一个详细的介绍说明。

　　洗髓功自学男士绑什么地方?首先不建议大家自己练习垂吊，洗髓功自学也一定要在老师的指导下进行，世上没有一模一样的两片叶子，也不会有一模一样的两个人，每个人因为身体情况不同，洗髓功需要练习的重点也不同，练功后身体的反应也肯定不一样，如果没有辅导老师进行指正调整，是非常容易出现问题的，并且在练习过程中需要注意的地方有很多。

　　垂吊作为洗髓功最吸引人的步骤，很大一部分学员都想要了解学习垂吊，下面就和大家详细说一下垂吊的绑法，当然方法仅供参考，毕竟是直接针对命根子的锻炼方法，建议大家练习一定要找专业辅导老师指导，想要学习垂吊(包含小、中、大三关)的可以加老师微信;15025427720 详细咨询了解。

　　在进行洗隨功初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合，主要有以下三个阶段:

　　第一阶段：肌肉要放松，并且呼吸以及意念作为辅助，功法动作要做到位。

　　第二阶段：通过呼吸来进行锻炼气血，同时意念需要和动作进行相互配合，慢慢达到气血旺盛，以及筋膜不养而自养的一个状态。

　　第三阶段：通过意念进行相互配合，气血和形体进行相互配合，以意察全身。

　　在对洗隨功系统性的了解之后，一步一步的去学习，并且通过老师专业的指导下，进行安全练习方可达到强身健体的目的。

　　洗髓功垂吊睾丸变大;

　　男人下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，但是海绵体类似气球一样，需要靠气血充血勃起。在习练洗髓功的过程中，洗髓功垂吊能使海绵体静脉气血回流极慢，从而逐渐扩充海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到30斤甚至50斤，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的作用。且因气血充盈的原因使得下体也会越来越坚硬。

　　这一方法主要锻炼的是男性的睾丸和阴茎。睾丸和阴茎经常得到良性刺激，可以改善睾丸的血液循环，使睾酮等雄性激素分泌增多。睾酮由睾丸的间质细胞所“生产”，对男性健康有着重要影响:调节人体性腺轴，启动和维持精子生成，产生性欲和维持男性的性功能。可是，男性在50岁之后，睾酮分泌会减少。通过洗髓功垂吊睾丸促进睾酮的产生，无疑更有裨益。从中医的观点看，洗髓功垂吊增强了肾功能，“肾”是人的先天之本，藏精主骨生髓充脑，其作用是相当大的。如能练习得法，不仅有助于干预阳痿、早泄，还能强身健体，祛病延年，

　　今天给大家介绍一个洗髓功中简单的按摩动作，注意：根据本文所述gao丸按摩方法锻炼，恐有文字理解偏差，以免适得其反，须观看配套视频锻炼。

　　专家教授曾介绍过洗髓功按摩方法，主要做法是揉搓睾丸。宋代诗人陆游一生坎坷，但他在那“人到七十古来稀”的年代，能活到85岁高龄，就在于他善于养生。他在《剑南诗稿》中写道:“人生若是常无事，两颗梨须手自煨。”“两颗梨”指男性的两颗睾丸，“手自煨”是将手搓热去暖煨、揉搓睾丸。

　　具体方法;

　　第一步：两手搓热，一手兜阴囊，将睾丸握于掌内，然后两手上下搓睾丸、阴茎100次。

　　第二步：两手搓热，左右揉搓睾丸、阴茎100次。

　　第三步;两手将睾丸、阴茎用力向上向下拉3∼5次。

　　搓睾丸，两手交替进行，最后揉小腹几十下。

　　练习后能增大增粗多少;

　　每一个人的身体情况都不一样，除了特殊情况，一般垂吊突破小关后可以在原来的基础上变长变粗五分之一到三分之一!这是成千上万个男性朋友经过系统练习后得出的结论!有些朋友会有疑问，为什么练习洗髓功垂吊可以变长变粗睾丸变大呢?这主要是因为男人的下体由海绵体组成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，而海绵体就像水管一样，需要通过充气血来勃起。