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晚上吃龟苓膏会变胖不胖

网络整理
小林

  龟苓膏的热量不高,具有良好的清凉和排毒效果。龟苓膏可以说是夏天非常健康的食物。一般来说,吃龟苓膏不会导致体重增加,其入口会融化。芳香可口,让很多人爱吃,如果想减肥,除了要注意这些饮食问题外,还要注意合理健康的运动。

  一、龟苓膏发胖吗

  龟苓膏本身热量不高,加上是用清凉解毒的中草药制成,理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品,清热解毒功效大打折扣。且不说这龟苓膏粉是什么做成的,但是很多商贩为了满足消费者口感,加入甜度很高的糖水、蜜汁等,使得本来热量很低的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹,吃多了照样发胖。

  二、如何挑选优质的龟苓膏

  生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼,将龟板及其中药的有效成分提炼出来,故产品呈现浓稠的深褐色,但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感,表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦,吃后有回甘的味道。质滑嫩,容易入口溶化,芳香可口。

  三、如何吃龟苓膏不发胖

  那肯定是自己在家做原汁原味的龟苓膏不发胖啦!普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可。

  四、龟苓膏甜品

  水果色拉龟苓膏:将各种水果洗净后切成丁或块,加入龟苓膏小块,用色拉酱拌匀即成;

  芒果龟苓膏:芒果切片,混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;

  芝士龟苓膏:将芝士加热熔解,直接淋在冷藏后的龟苓膏上。

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