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孩子夏季如何健康饮食?家中可以常备汤臣倍健牛初乳钙片

网络整理
小林

  在夏季的高温天里,很多孩子都会胃口变差,即使眼前摆满了往日喜欢吃的美味佳肴,也可能会表现得兴致缺缺。而孩子若天天吃不下饭或顶多只是吃两三口,压根不利于营养的摄入,久而久之,便容易造成营养不良,致使身体健康受损。一旦健康有了软肋,孩子又如何扛得住炎炎夏日那炙烤般的考验呢?所以,此时家长便应该适当出手,为孩子制定合时宜的夏季饮食计划,让孩子吃得舒服、吃得健康。

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  孩子夏季饮食有什么讲究?

  1.就餐环境温度适宜

  有些家长平时不太敢于让孩子吹空调,生怕孩子着凉,尤其是家中老人带娃的时候,由于老年人自身基础代谢本就较慢,不容易感觉到热,所以更是很少使用空调。殊不知,如果孩子长时间处于高温环境中,他们的食欲会大大降低。

  所以,孩子夏季饮食指南的第一点便是要注意给用餐环境降降温,这个时候,家长也不要过于吝啬风扇或空调了。当孩子能够在温度适宜的环境中吃饭,他们的食欲就会慢慢好转起来。当然也要提醒的是,夏天时,家长也不要让孩子长期待在空调环境中,家中平时需要注意开窗通风。

  2.菜肴温度适宜

  人体对食物中营养进行消化、吸收、代谢、转化等的时候,不仅会额外消耗能量,还会引起体温的升高以及能量的散发。可是,如果孩子吃进肚子的食物的温度又比较高,特别是进食烫热的高蛋白类食物时,由于其产生的热量较多,所以就更容易妨碍体内热量的散发,进而影响食欲。

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  由此可见,家长也应注意不要让孩子在夏天吃太烫太热的食物,可以允许孩子等菜肴稍降温后再吃,以免孩子吃得满头大汗,致使食欲不佳,进而导致中断进食。

  3.营养搭配均衡

  虽然孩子的夏季饮食有一定的季节特点,但家长也别忘了,每个季节的饮食安排都需要满足孩子身体对营养的需求,尤其是在夏季这个高温季节里,孩子日常出汗多,会造成体内电解质失衡,从而导致出现不同程度的钙吸收不良或钙质丢失现象。除此之外,由于孩子在夏季的活动量增大,加上生长发育进入旺盛期,所以,家长也要均衡为孩子补充其他营养,更好地满足孩子身体所需。

  而为了更好地帮助孩子均衡而充分地补足营养,家长除了合理为孩子搭配各种食物,还可以为孩子备上一些儿童专属营养品,比如汤臣倍健牛初乳钙片便是孩子的营养好搭档。

  可能有的家长对牛初乳是一知半解,以致于日常不注重为孩子补充,其实它是乳牛正常分娩后最初72小时内所分泌的乳汁,含多种活性因子,能够帮助孩子调节免疫功能。

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  而汤臣倍健牛初乳钙片每天不仅可为孩子补充免疫球蛋白(IgG)14.25mg,还可补充钙463mg,具备了增强免疫力与补钙的双重功效。更喜人的是,汤臣倍健牛初乳钙片是可爱的小熊造型,吃起来还有淡淡的奶香味,在这个热得没食欲的夏天里,可以让孩子吃得开心又健康。

  夏天的炎热容易赶跑孩子的食欲,而这背后更让人糟心的是,孩子的营养摄入也大大减少,所以,家长平时可要更加专注于孩子的饮食健康,帮助孩子找回丢失的食欲,让孩子能够乖乖地吃好每一顿,均衡摄取到身体所需的营养,同时还可以备上专为儿童定制的汤臣倍健牛初乳钙片,孩子每天咀嚼几片,可以吃进健康,嚼出快乐!

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