欢迎进入潇洒女性网

关键词不能为空

养生健康

导航

养脾胃最有效的7种水果

网络整理
小林

  脾胃不好多是气血不足导致的,所以饮食应该以补气血为主。脾胃不好要注意不能吃偏凉性的水果和蔬菜,所以养脾胃最有效的7种水果分别是苹果、荔枝、桂圆、樱桃、草莓、橙子、香蕉。脾胃不好的人要注意少吃含酸性高的水果像柠檬这类的。

  养脾胃最有效的7种水果

  1.菠萝

  菠萝虽然是热带的水果,但是它性味甘平,能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻,还含有丰富的维生素C,是非常不错的补益水果,但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质,因此不能多吃,吃多了反而损害肠胃。

  2.苹果

  苹果是一种性质平和的水果,对于肠胃不好的人来说,都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用,既可以预防便秘,也可调理腹泻,而且对于心脑血管问题有很好的调理作用。当然,如果是过于胃寒的人,还是建议不要吃生苹果,可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。

  3.葡萄

  葡萄不仅是有补血抗氧化的作用,它对脾胃虚寒有很好的调理作用,它对脾胃虚寒有很好的调理作用,由于它含有大量的酒石酸成分,这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能。肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适症状。

养脾胃最有效的7种水果

  4.木瓜

  木瓜是一种偏温性的水果,适合脾胃虚弱以及胃寒者食用,当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用,餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化,减轻胃肠的消化负担;另外,可以将木瓜做成木瓜汤来食用,一样可以起到良好的健脾和胃功效。

  5.樱桃

  樱桃是含铁量非常丰富的一种水果,且营养丰富,能够美容养颜,在养生功效方面,樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用,适合脾胃不好的人食用,不过也需要注意,阴虚火旺体质的人不宜多吃,甚至要禁食。

  6.草莓

  草莓也是一种常见的养胃水果,但性质偏凉,不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓,可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。

  7.橙子

  橙子属于味道比较酸甜的,它性质比较偏凉性,对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效改善没食欲,吃东西后产生的胃痛、胃胀、胃反酸的症状,而且它还有舒缓心情、改善便秘的效果。

相关阅读