颖儿是一位著名的明星，她因甜美的外表和良好的身材而受到许多人的称赞。在此之前，颖儿被导演拒绝了，因为她太胖了：你太胖了，不适合出演我的电影。因为导演的拒绝，颖儿开始减肥，并且找到了健康有效的减肥方法。只用了20天就瘦了35斤。那么颖儿如何在20天内减肥35斤呢?

　　一、少食多运动

　　颖儿透露，要少食多运动，不要摄入过多的热量并多运动，自己只是每天都会逛街，就是为了能多走路，她还笑出自己现在是个北京通，因为她已经走遍了北京所有的路。

　　二、意念呼啦圈

　　这也是颖儿自创的减肥方法，意念呼啦圈就是用意志控制身体，让身体像是在转呼啦圈一样左右摆动，好处是可以随时进行，完全不受任何束缚，任何时间地点都可以，只要你看动就可以意念呼啦圈。

　　三、严格控制饮食

　　颖儿为了成功减肥，在饮食上非常的严格，绝不允许自己胡吃海喝，因此还学会了烹饪，在减肥的时候吃得罪多的就是黑蘑黑橄榄沙拉，用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量，既能饱腹又不用担心摄入热量。

　　四、坚定信念

　　颖儿说：我的信念就是一个瘦字，瘦了就会好看，可以穿漂亮的衣服，瘦了大家才会喜欢自己。因此她每天在睡觉前和起床后都会量体重并记录，这一餐如果多吃了，下一餐就会少吃，来达到平衡，而不是断食。

　　以上就是颖儿自爆的20天瘦35斤减肥方法，她说自己的体质易胖，所以对饮食绝对规律，就算是自己非常想吃的美食，也只是浅尝即可，绝对不会多吃一口，其次就是每天都会快走一小时，然后就是意念呼啦圈和仰卧起坐100个，她说只有控制饮食和保存运动才能为身材保驾护航。