减肥的方法有很多，但懒惰的人几乎没有减肥的方法。不要运动、节食或吃药。你听说过简单的睡觉减肥法吗 这里有另一种减肥方法——睡眠减肥。

　　熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好

　　如果你每天睡眠不足七个半小时，不要责怪那些减肥食谱或专家建议。喝白开水也会让你发胖，这在很大程度上是因为你的睡眠时间短。

　　我们应该知道，女性健康的睡眠时间是7.5小时，在这7.5小时内，深度睡眠将刺激大脑分泌生长激素，引导身体将脂肪转化为能量。这就是那些喜欢睡觉但不节食的瘦MM保持苗条身材的秘诀。

　　另一件令人兴奋的事情是，不仅外国女孩通过实验证明了这一点，而且来自各行各业的国内实验者花了两个月的时间，平均减重3.5公斤，最大减重5.5公斤，减重两倍。

　　在减肥中心，当你躺在各种身体治疗的卡路里消耗仪式上时，瘦身师会要求你尽可能多地睡觉。睡眠的减肥效果通常优于醒来，这与深度睡眠和体重之间的关系有关。